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Relaxation day - Nehmen Sie sich hier die Zeit für?

Ilona Rave 9 August 2021

Hektik, Hektik, Hektik. Heutzutage scheint es das einzige Wort zu sein, mit dem wir uns alle identifizieren können. Wenn Sie jemanden an einem Geburtstag treffen und fragen, wie es ihm geht, werden Sie oft „Ich bin sehr beschäftigt“ oder „Es ist viel zu tun bei der Arbeit“ hören. Jeden Tag sind wir mit vielen Reizen konfrontiert. Wir sprinten von der Arbeit nach Hause, um die Kinder abzuholen, schnell einzukaufen, dann Abendessen zu kochen und dann noch joggen, um die Corona-Kilo zu trainieren.

#NationalRelaxationDay

Ab und zu ist es gut, eine Pause einzulegen um alles wieder beisammen zu bekommen. Zeit zum Innezuhalten, um dann wieder Vollgas geben zu können. Was uns helfen kann, sind Momente der Ruhe und Entspannung. Und genau das dachte sich Sean Moeller, der Schöpfer des Nationalen Entspannungstages am 15. August. Natürlich können wir diesen Tag nur umarmen und sagen hier kein Nein zu. Wenn es an uns liegen würde, dann gibt es nicht einen Nationalen Entspannungstag, sondern jede Woche. Oder vielleicht jeden Tag so einen  Moment…

Aber wie machen wir das eigentlich, entspannen? Haben wir das vergessen? Wir geben Ihnen fünf Tipps.

 

Wie entspannen Sie? 5 relaxte Tipps!

#1. Für einen Tag offline sein

Es ist nichts auszusetzen an einem Abend Netflix, Gamen oder stundenlangem rumscrollen der Startseite von Facebook oder Instagram. Wir machen es regelmäßig. Trotzdem ist es gut, das Internet hin und wieder loszulassen, um etwas anderes zu tun. Weniger Online bedeutet weniger Anreize und mehr Ruhe. Wenn Sie eine solche digitale Pause einlegen, werden Sie sofort die positive Wirkung auf Sie, Ihr Wohlbefinden und Ihr Leben spüren. Es gibt nur wenige Orte, an denen Sie einen Tag lang offline sind. Deshalb ist unser Resort auch so schön. Bei uns sind Sie einen Tag lang unbemerkt und einfach so mal nicht die ganze Zeit verbunden. Nur mit Ihnen selbst.

#2. Gehen Sie langsamer und verlangsamen Sie Ihr Tempo

Finden Sie Ruhe in den Momenten am Tag, wo Sie nichts geplant haben. Nehmen Sie sich also Zeit zum Entspannen, verlangsamen Sie Ihr Tempo und schalten Sie einfach ab. In unserem Resort werden Sie die Zeit vergessen. Entspannen Sie in unseren Saunen, schließen Sie die Augen und träumen Sie in unseren feinen Thermalbäder. Atmen Sie tief durch und nehmen Sie sich den Raum zum Genießen. Zeitverschwendung? Sie werden sehen, dass ein solcher Moment der Verzögerung Raum bietet, um voranzukommen.

#3 Entdecken Sie neue Rituale

Meditationen, Dufterlebnisse, Yoga-Sessions und andere feine Rituale. Stellen Sie sich in einer ganz anderen Welt vor, vergessen Sie den Alltag. Dies sind Momente, um Körper und Geist vollkommen zu entspannen und das Hier und Jetzt mehr zu genießen. Entspannen Sie bei unserem einzigartigen Erlebnisprogramm. Hier machen Sie Ihren Kopf frei uns spüren Sie Ihren Körper wieder mehr. Nichts muss, alles ist erlaubt.

#4 Genießen Sie die Natur

Gehen Sie regelmäßig ins Freie? Schön! Die Natur hat einen großen Einfluss auf Ihre psychische Gesundheit; es reduziert Anspannung, Wut und Müdigkeit und steigert Ihr Glücks- und Energiegefühl. Die frische Luft hilft beim Entspannen, liefert die nötigen Vitamine und wirkt erfrischend. Nicht umsonst sind unsere Thermalbäder von wunderschöner Natur umgeben und können Sie bei uns die frische Luft in vollen Zügen genießen. Wandern Sie durch unseren Bademantelpark und lassen Sie sich von der Umgebung überraschen, genießen Sie einen Drink auf der Liegewiese und lesen Sie ein gutes Buch.

#5 Schlafen Sie gut

Nur wenn Sie entspannt ins Bett gehen, ruhen Sie sich gut aus. Tipp #4 – Genießen Sie die Natur – kann Ihnen auf Ihrem Weg helfen. Indem Sie sich den ganzen Tag über Tageslicht und frische Luft gönnen, weiß Ihr Körper, dass es Zeit ist, nachts schlafen zu gehen. Aber auch nach einem Tag in der Sauna werden Sie sicher in einen tiefen Schlaf fallen. Da Sie den ganzen Tag in einem entspannten „Flow“ sind, sinkt Ihre Herzfrequenz und Sie entspannen sich noch mehr. Ein Saunabesuch versetzt Sie in einen besseren Schlafmodus. Und wenn Sie auf den Geschmack gekommen sind, dann bleiben Sie eine Nacht (oder länger) in unserem Hotel. Genießen Sie zwei Saunatage und wachen Sie auch ausgeruht auf.

Hin und wieder einen bewussten Entspannungstag einzuplanen, ist für jeden eine gute Idee. Wir alle brauchen von Zeit zu Zeit eine Pause. Wann feiern Sie Ihren National Relax Day?

Buchen Sie schnell Ihren Entspannungstag in Thermen Bad Nieuweschans.

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